(Original)☝️Imagina, que mañana te diagnostican una #diabetes, y a partir de ese momento, se te presentan dos opciones: ➡️La primera de ellas es continuar tu vida como si la diabetes no fuera ahora una parte de tí; Comes lo que quieres sin control, no priorizas sobre tu autocuidado ni acudes a los controles médicos. Es probable que puedas funcionar así un par de días o incluso alguna semana, hasta que sufras un desmayo o comiences a ver cómo partes de tu cuerpo se deterioran. ➡️También tienes la opción de aceptar que la diabetes forma parte ahora de tí, que ha venido para quedarse y que eso no significa el fin del mundo; sino más bien el comienzo de una etapa en la que considerar que viaja contigo y debes actuar en consecuencia para que no te obstaculice el viaje: Deberás planificar tus menús siendo cuidadosa con lo que comes, dejar tiempo para el deporte y recordar tomar tu medicación. Pero todo ello, mientras haces tu vida. Pues con nuestra #SaludMental ocurre exactamente lo mismo. Somos conscientes de la dificultad añadida que supone que nuestra sociedad aún estigmatice los diagnósticos de Salud Mental, con las barreras que ello conlleva a la hora de pedir tratamiento psicológico, pero cuando aparece un problema de este tipo, necesitamos permitirnos darle espacio y aceptar que está ahí para poder ponerle solución y que no nos obstaculice avanzar por la vida que deseamos vivir. Feliz domingo 😘 #salud #psicología #terapia #psicoterapia #aceptación #psicoeducación #prevención