(Original)Ansiedade e seus desdobramentos . Em definição, a ansiedade seria um estado e/ou reação do organismo de alerta que o indivíduo vivencia diante de algumas situações, como falar em público, expectativa para uma entrevista de emprego, para a realização de uma prova, entre outras, o que é considerado normal, uma vez que pode impulsionar e motivar o sujeito para uma ação, por exemplo. No geral, os principais sintomas de ansiedade são: - Pensamentos negativos repetitivos; - Dificuldade para dormir; - Preocupações e medos exagerados; - Aflição e angústia; - Falta de ar e dor no peito; - Taquicardia; - Suor excessivo. Ansiedade ou transtorno de ansiedade: Qual a diferença? A ansiedade deixa de ser algo normal e passa a ser um indicador de maior agravo do estado do sujeito quando há um comprometimento maior da saúde e qualidade de vida, quando esses sentimentos e pensamentos se tornam excessivos, interferindo nas atividades diárias, o que pode caracterizar-se como um transtorno de ansiedade. Quando e como devo procurar ajuda? Existem muitos testes pela internet que categorizam os sintomas e apresentam pseudodiagnósticos, contudo, é indicado sempre buscar uma avaliação de um profissional capacitado para seguir com o tratamento adequado, seguindo com o acompanhamento psiquiátrico e psicológico, se necessário. Procurar ter boas noites de sono, praticar exercícios regularmente e ter uma alimentação saudável também são pontos que podem ajudar a lidar com a ansiedade.