(Original)マインドフルネス瞑想体験会！ 令和2年　1月26日　 13:00～15:30 日曜　 13:00～15:30　　参加料金500円 堺市堺区大仙公園　すぐ横　 「マインドフルネス瞑想」 スタジオ　こころ音　にて開催❕ マインドフルネス瞑想＋オラクルカードリーディング　　体験会 500縁（ワンコイン）の体験会を開催いたします。 令和元年 たくさんの方々が参加頂きました。 参加者の中には、 瞑想を習慣化されて第三者が見ても表面的な変化を感じられる人が続出しています。 どんな変化か！ それは体の底からふつふつと自信が湧き上がってきて、顔の表情に自信がみなぎっているのです。 マインドフルネスは ストレス低減にとどまらず 自信に溢れた人生を送れる 近道かもしれません。 なぜＧＡＦＡと呼ばれるアメリカのＩＴトップ企業 Google・Apple・Facebook・Amazonが 「マインドフルネス瞑想」を 企業研修プログラムとして取入れられているのか⁉ アメリカでは既にストレス低減やうつ病・精神疾患などに有効であるとの脳科学エビデンスのもと ストレスハイな一流企業での成果が、数多く検証されてその効果は立証済み。 日本でも少しずつ認知されつつありますが まだまだ知らない方もわたしの周りに たくさんおられます。 日本古来から禅宗の瞑想は、多くのみなさんがご存知のはず！ その知識から宗教色が誰もの脳裏に浮かんでくるのではないでしょうか？ マインドフルネス瞑想は 宗教色や禅宗の修行的要素も排除し、最新のエビデンスにより科学的に確立された瞑想として「アメリカから逆輸入」されたものです。 マインドフルネス瞑想：こんな効果が期待できます。 「ストレス解消や集中力がアップ、良質の睡眠があなたの脳疲労を改善してくれる」 脳疲労が改善するとヤル気や思考が明確になるので、毎日が元気で楽しくなる！ 明るい毎日が送れる！ 生活のリズムが整う！ 仕事やプライベートにメリハリがつく。 遊びがより楽しくなり、仕事の効率化を図ることができる！などなど 短期間ではなかなか実感できませんが 1ヶ月～3ヶ月くらいで少しずつ変化が感じられるようになられる方がほとんどです！ マインドフルネス瞑想　120分コース ①　1日　　　　　￥6,000 マインドフルネス瞑想　習慣化コース ②　１か月　（2回）　￥10,000 ③　 3ヶ月　（6回）　￥28,000 オラクルカード：こんな事が期待できます。（無料） 「仕事の悩みや人間関係などなど、今あなたが置かれている状況改善や方向性のヒント（ご神託）」をいただけます。 マインドフルネス瞑想でストレス低減 一日　120分　￥6.000 得られるもの：　瞑想を約15分　（呼吸法が学べます） 座講を約45分　（脳科学で検証されたエビデンスを学んで頂きます） 瞑想を約60分　（７つのプログラムを体験できます） 瞑想を習慣化 １か月　2回コース　￥10.000　 3ヶ月　 6回コース　￥28.000 得られるもの：　自己肯定感や感謝の気づき、自分に優しくなり他人にも優しくなります（個人差あり） ストレス低減され睡眠の質も向上し、脳疲労を引き起こす雑念回路の過剰活動が減少 爽やかな目覚めで、一日爽快に活動することが出来たら素晴らしいと思いませんか！ お問い合わせお待ちしております。　　 詳しくは TEL　070-1774-1187　ハヤシノまで