(Original)【首肩コリがなかなか改善しない人の盲点～実践編】 みなさんこんにちは！ASFiTあすなろ整骨院です！ 以前、首肩コリの原因がお尻の筋肉から来ているケースについてお伝えしました。 前回の投稿をご覧になっていない方のために簡単に理由を説明しますと、 筋肉には、筋肉を覆っている全身タイツみたいなものがあります。それを筋膜といい、 肩こりになりやすい僧帽筋と、お尻の筋肉である大殿筋は特にその繋がり強い部位なのです。そのため、肩こりだから肩ばかりほぐしていてもすぐ戻ってしまうのは、お尻の筋肉が硬いままだからですよ～という内容でした。 今回は、お尻の筋肉が原因で首肩コリが酷くなっている方のセルフケアについてお伝えしたいと思います！ ［やり方］ 1.100円ショップなどに売っている、マッサージをするためのボールやテニスボールを用意します。 2.そのボールを座っているときや寝ている時にお尻のえくぼらへんに当て、痛気持ちいい程度に軽くゆすります。 以上です。簡単ですよね！ 難しいのはこれを習慣にすることですよね。わかってはいるけどなかなか出来ないのが 人間です。そういうときはとりあえず整骨院に来ちゃう！(笑)とりあえず来ちゃうというの が改善の一歩に繋がると思います！ 無理せず、私たちにお任せください！必ず来た時より楽にしてみせます！