(Original)【頭痛を手放す方法】 みなさんこんにちは！ASFiTあすなろ整骨院です！ 今回は、頭痛が出た時の対処方法をご紹介したいと思います。 そもそも頭痛の原因は多岐に渡ります。 ストレス、首肩のコリ、痛い所があることでのストレス、目の使い過ぎなどなど。 私たちはお客様の生活背景を伺った上で、負担が掛かっている部位や原因を探っていきます。 ストレスが原因になっていそうな方には、お話を聞くように心掛けると「頭痛の種」が取れるような感じになりますし、 首肩のコリが目立つ方には、コリがほぐれるような施術を行います。 その中でも、即効性がある部位は、「頭」です。 頭痛が出ている時は、頭皮が硬くなり、脳内の内圧が上がっている状態にあります。 なので、頭をほぐすと一か所に集中している圧が分散して、頭痛も和らいできます。 特にオススメの部位は、側頭骨です。 やり方は簡単、 1.耳の上あたりの皮膚に指4本をあてます。 2.その皮膚を上に上げます。イメージは“頭痛を上にずらす”ような感じです。 3.その状態で目を閉じて鼻から吸って口から吐く。深呼吸を行います。 4.皮膚を上に引き上げている状態がいいのか、ゆっくりとくるくる回した方がいいのか、頭痛が和らぐ方を試していただければいいと思います。 今回の方法は、あくまで応急処置です。 根本的には、ストレスの原因を減らす。運動の習慣をつけて血行の良い状態を保つ。ということが必要になりますので、具体的にどう取り組めばいいのかわからない方は、一度私たちにご相談ください！