மன அழுத்தம் மற்றும் கோபம் எதிர்மறையான நிலைகள், அவை நம் உடலின் ஆரோக்கியத்திற்கும் அதன் வளர்சிதை மாற்றத்திற்கும் குறிப்பிடத்தக்க சேதத்தை ஏற்படுத்தும். நம் உடலை ஆரோக்கியமாகவும் சுறுசுறுப்பாகவும் வைத்திருக்க அதை நாம் குறைக்க வேண்டும்.