(Original)満足度大だった昨年に引き続いて 今年もやりますよ！ 《日程》 5/21(金)11時から5/23(日)13時まで 《内容》 〇5/21(金)デトックス砂浴療法 晴天時　猪苗代湖で砂浴 雨天時　たけさんの健康講座(場所　福縁の宿) 10:30猪苗代湖集合 11:00ミーティング、砂浴 13:30砂浴終了 17:00福縁の宿集合 19:00玄米ごはんメインの夕食(蒼の元米) 21:00ミーティング、就寝 ※雨天時の時には事前に詳細をフェイスブックグループにて案内いたます。 〇5/22(土) 10:45オリエンテーション 12:00昼食 13:00丹田と中心軸が整うworkshop ・ちょっとした所作(立ち方、座り方、目線の置き方など)で疲れにくく、気が満ち溢れる体になる方法を伝授 15:00食養お手当て講座 ・台所の食材を使った食養お手当法として代表的なこんにゃく湿布や生姜湿布を学びます。 17:00精進だしや麹甘酒の仕込み方 18:00入浴 19:30福縁の宿ヴィーガン・ベジ作りと夕食タイム 21:00団らんミーティグ、就寝 〇5/23(日) 7:00ビワの葉温灸体験(希望者) 8:00起床 8:30福縁の宿周辺の散策・丹田・足裏呼吸法ワーク 9:30たけさんの足ヨガ・動けるからだのための軸トレ ・真っすぐ立てるための歪み取り《足指セット法》、台湾式足もみマッサージ、腰肚エクササイズを伝授 11:00振り返りのミーティング 12:00昼食 13:00解散式 ※1.食事は玄米ご飯、梅干し、ごぼう味噌スープなど体に負担の少ない養生食がメインになります。5/22の夕食は「福縁の宿」流ヴィーガンの旬菜料理になります。 ※2.解散後、足もみ士たけさんまたは矢萩による足もみケアの施術あり(希望者、有料) ※3.砂浴は22日からの一泊二日のデトックス自然療法合宿に参加される方を優先させて頂きます 《場所》 福縁の宿 福島県石川郡平田村大字上蓬田字薬師前98-1 《費用》 ・5/21砂浴から参加の方 30000円(二泊三日、蒼の玄米ご飯、ヴィーガン食事付き) ・5/22から参加の方 22,000円(一泊二日、蒼の玄米、ヴィーガン食事付き) ●参加人数7名(残り1名) ●持ち物 運動できるラフな服、二泊三日泊の着替え、歯ブラシ、パジャマ、風呂用タオル、湿布用タオルは6枚、エプロン、三角巾か手拭い、調理用手拭き、古いバスタオル3枚、シーツ2枚、枕カバー1枚など 　(タオルはレンタルあり) 砂浴参加される方は水着、バスタオル、ビニール袋3枚、シャベル、ひよけのための傘、水、着替え、日焼け止め、タオルなど 《申し込み方法》 幹事・矢萩までフェイスブックメッセージまたはメール、電話で申し込み→その後指定口座にお振込 〇フェイスブック https://www.facebook.com/hiromi.endo.585/ メール　momoetotaka@gmail.com 電話　090-1935-5759 〇デトックス自然療法合宿の総括(第3期)youtube https://www.youtube.com/watch?v=bpQk4VK5rtY 〇合宿で提供のスーパー玄米・蒼の元米とは？ https://www.youtube.com/watch?v=y7L_tYtXgKs&t=17s