(Original)脊柱管狭窄症 インナーマッスルを鍛えて腰痛の予防改善につとめる 目白で慢性腰痛、脊柱管狭窄症で 整骨院をお探しなら 仙骨バランス整体 目白接骨院の 岡野たっとく院長です。 柔軟でしなやかな筋肉は 本来の正しい姿勢を維持し 内臓、骨格を本来の位置にとどめる 機能をもちます。 筋力も何もしないと ３０代から年１％ずつ 落ちてきます。 上腕二頭筋や見えるところの 筋肉は意識して鍛えやすいですが 体幹深層筋群（腹横筋・多裂筋・骨盤底筋群）の いわゆるインナーマッスルは なかなか意識して鍛えるのが難しいかと思います。 #目白　#整骨院 #接骨院 #脊柱管狭窄症 #腰痛 今回は、加齢とともに衰えやすい 体幹の筋肉、インナーマッスルを鍛える 簡単な運動をご紹介しますので 動画を見ながら、一緒に行ってみましょう！ ↓↓↓