(Original)今回は、加齢とともに衰えやすい 体幹の筋肉、インナーマッスルを鍛える 簡単な運動をご紹介しますので 動画を見ながら、一緒に行ってみましょう！ インナーマッスルを鍛えることで 起き上がりや立ち上がり、姿勢保持の向上が 期待できます。 腰痛予防や日常生活動作の向上を 目指して毎日取り組んでみましょう！ #整体 #下落合 #ホルモンバランス　#自律神経調整 #ギックリ腰 ■YouTube↓