Perché ci si arrabbia? Esistono diverse teorie alla base della genesi della rabbia. La rabbia può generarsi a partire dalla percezione di aver subito un torto ingiustamente e il responsabile abbia agito intenzionalmente per arrecarci un danno. A volte invece ciò che ci spinge alla rabbia è una visione troppo ottimistica della realtà, del mondo, delle altre persone e la frustrazione che proviamo sarebbe proporzionale a quanto ci aspettiamo che le cose vadano così come ce le siamo prefigurate. La rabbia sarebbe quindi causata dall´illusione che nella nostra vita non dovremmo fare esperienza di frustrazione. Sarebbe invece meglio riconciliarsi con l´imperfettibilità dell´esistenza per smettere di arrabbiarci o almeno smettere di essere così ottimisti che tutto procederà sempre secondo i nostri piani. Siamo infatti shockati dagli imprevisti ma faremmo meglio ad attenderci il peggio: “Non c´è nulla che Fortuna non osi” e dovremmo essere sempre pronti alla possibilità che le cose possano andare per il peggio. La rabbia può scaturire anche da un senso di ingiustizia, quando ci aspettiamo che le nostre regole siano state in qualche modo violate o se ci aspettiamo di essere ricompensati per qualcosa e ciò non accade… [Continua]