(Original)POR QUÉ TIENES PRISA EN BAJAR DE PESO? EN CUANTAS OCASIONES HAS BAJADO DE PESO Y LO HAS RECUPERADO? Siempre creemos que el mejor método para bajar de peso, a pesar del esfuerzo que ello conlleve, es una plan de alimentación a corto plazo, normalmente restrictivo o poco adaptado a nosotros, para notar resultados de forma rápida y así, según creemos “animarnos” , por que si nos vemos mejor, “seguro” que conseguimos después, hacer el mantenimiento y cambiar de hábitos para siempre. Los estudios demuestran que mas de un 90% de personas, que siguen estos métodos, recuperan el peso y sobre un 70%, no llegan al peso Objetivo, ya que durante nuestro plan siempre surgen imprevistos, que nos impiden seguir este tipo de Planes y con poco que lo rompamos empezamos de nuevo a subir de peso. Otra cosa que debemos de tener en cuenta ,es que un método restrictivo además del tiempo que nos lleva, el mantenimiento posterior es obligatorio y es como mínimo de unas 6 meses, para reintroducir de nuevo nuestra alimentación y empezar a llevar unos hábitos mas equilibrados . Si quieres bajar de peso y mejorar tus hábitos de alimentación y salud, debemos buscar un plan equilibrado, sobre todo adaptado a nuestro día a día, estilo de vida y gustos, es la una forma de garantizar éxito a largo plazo y no poner en riesgo nuestra salud .