(Original)PROBLÈME DIGESTIF : LA GASTRITE La gastrite est une inflammation ou une irritation de la paroi de l'estomac. La gastrite peut se produire soudainement (gastrite aiguë) et durer d’un à trois jours, ou devenir chronique et durer plusieurs jours ou plusieurs semaines. Les symptômes sont les suivants : - Une sensation de brûlure dans l'estomac et la poitrine, se manifestant souvent par des remontées acides ; - Des nausées ou vomissements ; - La perte d'appétit ; - Une douleur abdominale et/ou des ballonnements ; - Des selles noires. L‘alimentation : Vous trouverez ici une liste d’aliments, d’herbes et de suppléments qui pourront réduire les symptômes de la gastrite et aider la paroi de l’estomac à se réparer. Les herbes utiles pour apaiser et dissoudre le « feu » provoqué par l’inflammation sont la camomille, le thé vert, la réglisse (400 mg 30 minutes avant chaque repas), l’artichaut, la menthe et le gingembre. Certains aliments ont des propriétés apaisantes, par exemple la papaye et la banane. Il faudra aussi augmenter les aliments alcalins, tels que la soupe miso, les jus de légumes, le jus de citron, les légumes à feuilles vertes, les choux, les poissons, l'eau et les tisanes. Dans le même temps, il faudra réduire les aliments acides, car ils contribuent à l'inflammation. Par exemple : le thé, le café, l'alcool, les boissons gazeuses, les produits laitiers, le blé, le sucre, les produits raffinés et transformés, les tomates, les épices.