(Original)LA COHERENCE CARDIAQUE En France, la cohérence cardiaque a été mise sur le devant de la scène par le Dr David Servan-Schreiber. Le principe est simple : contrôler ses battements cardiaques permet de mieux contrôler son cerveau. Une respiration calme permet de réguler son rythme cardiaque et son système nerveux autonome. Il est ainsi possible de diminuer son taux de cortisol, l’hormone-marqueur du niveau de stress excessif, et donc son stress. En cas de colère ou de contrariété, les battements du cœur deviennent très irréguliers. Il existe donc un lien étroit entre le cerveau et le cœur. Le premier envoie un message au second qui réagit en conséquence. Notre cerveau influence donc directement notre rythme cardiaque. Les effets d’ordre psychologique et mental sont : - une réduction du stress - l'augmentation de l'énergie et de la résilience - une plus grande clarté mentale, une meilleure prise de décision - l'impression de prise de distance et de lâcher-prise - l'augmentation des capacités intellectuelles et créatrices - l'augmentation de l'équilibre émotionnel - l'amélioration de la capacité d’écoute, de la qualité de présence ...