(Original)「女性必見！外反母趾対策」 こんにちは！ なごみ鍼灸接骨院砂田橋院です。 今回は「外反母趾」を 予防法をお伝えします！ 外反母趾を、簡単に説明すると 足の親指が人差し指の方に「くの字」に 曲がる足の変形です。 ヒールを履く女性は、 心当たりがあると思います。 若い方だと、痛みは生じにくいですが 年齢を重ねていくと痛みが出現します。 一度、変形すると改善が 難しくなるので、 ヒールを履く女性は 普段から対策をすること がおすすめです。 今からお伝えするトレーニングを 実践してみて下さい。 ではトレーニング方法です 〇お風呂の中で、足の指を グー、チョキ、パーに動かす。 これだけです！ 本格的に予防するなら、 歩き方や立ち姿勢を 変える必要がありますが、 まずは普段から足を使う癖を つけましょう！ なごみグループでは皆様の健康のため、 お身体の施術だけでなく、栄養指導、 運動指導をおこっています！ 健康なお身体になりたい方は、 ぜひお問い合わせください！ なごみ鍼灸接骨院 砂田橋院 TEL　052-722-5671 名古屋市東区砂田橋3-2 大幸団地内 LINEでご予約される方は 下記の予約ボタンからクリックを よろしくお願い致します。 ⇩⇩⇩⇩⇩⇩