(Original)【冷房の当り過ぎはぎっくり腰の原因に！！】 今日は 暑くなってきた時期に実は危険性が増えてしまう ぎっくり腰について紹介していきます ぎっくり腰とは正式名称　　 「急性腰痛症」といい 慢性的な腰の辛さとは別でその名の通り急激な腰痛を感じた際の事を表します。 もしなってしまった際の最善の対処は第一に安静です。 症状が出てすぐの状態は急性期と言いまして、いわば炎症が酷く起きている状態です。 この状況下で無理に伸ばしたり動かしたりしてしまうと、炎症を悪化させてしまう恐れがあるのです。 そうなっては良くなるものもなりません！！ 安静にしてまずは炎症が治まるのを待ちましょう。 炎症が治まり痛みが頭落ちになってきたら、そこからは徐々に身体を動かし 筋肉の動ける可動域を戻していく必要があります。 そのタイミングで動かしていかないと、本来の可動域とは程遠い状態になるのです！！ さて、題名でも表記したように熱くなってきている最近はオフィス・ご自宅などでも 冷房を使用される場面が増えてきたのではないでしょうか？？ なぜ冷房がぎっくり腰になる危険性を高めるのか その答えは簡単です！！単に筋肉を冷やすこの行為こそが要因になる事が多いのです！！ 冷房にあたるということはお身体の表面温度を下げるということです。 その状況下だと筋肉は皮膚の近くにいると 体温を奪われ続けてしまうので筋肉を収縮させ血管を皮膚から遠ざけるという行動をとります。 これが続くことにより筋肉が収縮した状態から戻らなくなってしまうので硬いままになってしまいます。 その固まった状態で急に屈んだりくしゃみをした拍子に ぎっくり腰になってしまうケースが多いです！！ それを避けるためには自宅だと直接風に当たらないように工夫したり オフィスだと自身で冷房管理はできないと思いますので そういったときはブランケットなどで風を遮る事が出来ると素晴らしいですね！！ ◆14日以内に渡航歴がある方 ◆新型コロナウイルス感染症の方と濃厚接触があった方は ◆必ず事前に最寄りの保健所に相談の上、指示を受けてください。   🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉  🌼オフィシャルホームページ🌼 https://iris-seikotsu.com/ 🚕交通事故専用ホームページ🚕 https://明石市交通事故治療むちうち.com/  公式LINE 🆔→@692dryst  お電話で話す事が苦手であれば LINEでのご質問やご予約等を受け付けています！ 気軽にお声掛けくださいね🙆‍♀️    #明石市  #明石市整骨院  #アイリス整骨院 #産後骨盤ダイエット  #ぎっくり腰 #むちうち治療 #交通事故治療  #交通事故無料相談  #明石ママ  #腰痛 #肩こり #エステサロン #セルフエステ #骨盤矯正 #インナーマッスル #ダイエット #コロナウイルス