Čudno je ovo vrijeme u kojem živimo. Biti pažljiva i nježna prema sebi jedna je od najboljih stvari koje si možeš učiniti sada. Usredotočiti se na male stvari koje nam pružaju zadovoljstvo i oplemenjuju nas. Evo nekoliko ideja: - DIŠI! Na @yogazamene treninzima radimo razne vježbe disanja. Npr., udahni duboko opuštajući trbuh, izdahni potpuno stišćući trbuh. Ponovi barem 3 x! - PLEŠI! Isključi mobitel, pusti si svoju dragu pjesmu. - ŠEĆI! Izađi van, u prirodu. - ZAPIŠI sve na čemu si zahvalna. - YOGA! Iskoristi yogu kao svoje utočište, odvježbaj svoj yoga niz! ________________ ➡️ Grupa @yogazamene vježba online uživo, uz detaljne upute i nadzor certificirane učiteljice yoge, 2 x tjedno, utorkom i četvrtkom od 20h. ➡️ Individualni treninzi namijenjeni su potpunim početnicama koje žele, - prije uključivanja u grupno vježbanje, savladati osnovne yoga položaje, - prvo savladati ciljane yoga vježbe, zbog specifičnosti svojih zdrastvenih problema, - naučiti pravilno disati, i raditi vježbe disanja kao podršku svom zdravlju. Info i predbilježbe: FaceBook Inbox, DM ili info.yogazamene@gmail.com 🙏🏻 Photo Credit: @livionara_liu💞 #joga #dugave #yoga #jogadugave #yogadugave #novizagreb #sloboština #slobostina #joganovizagreb #yoganovizagreb #zoom #zoomjoga #zoomyoga #onlineyoga #onlinejoga #individualnisatoviyoge #individualnisatovijoge #individualnisatovi #yogazamene #yogazagreb #jogazagreb #yogacroatia #jogahrvatska #vjezbanje #jogazasve #jogazasvakoga #jogazapocetnike