Yoga vježbe na radnom mjestu za sve nas koji svakodnevno satima sjedimo za kompjutorom —> VJEŽBE ZA ZDJELICU I KUKOVE. *** Grupa @yogazamene tijekom svakog treninga radi položaje i nizove kojima nastojimo neutralizirati štetne utjecaje sjedenja na naše tijelo. Vježbamo utorkom i četvrtkom, Dugave, Novi Zagreb. *** Ljudsko tijelo evoluiralo je da bismo se kretali. Suprotno od toga, danas se NE krećemo već satima sjedimo i još k tome u nepravilnom položaju. *** Tijekom nepravilnog sjedenja pritišćemo unutarnje organe, čime usporavamo rad limfnog i krvožilnog sustava (opskrba stanica kisikom i hranjivim tvarima, uklanjanje otpadnih tvari i ugljičnog dioksida). *** Za prikazanje vježbe u početnom položaju sjedimo uspravno, otvorimo prsni koš, zarotiramo ramena prema natrag. Stopala su razmaknuta za širinu kukova, koljena iznad točno gležnjeva. *** Photo Credit: @paleohacks