(Original)こんにちは！ASFiT入谷店です。 緊急事態宣言がまた出てしまい、リモートワークの方がさらに増えてきていますね。 PCとにらめっこしていて、「肩が凝るな…、肩が重いな…」そんなお悩みの方が多くいらっしゃいます。 そんな悩ませている方に肩こりに効くツボを教えちゃいます！紹介するのは、「風池」というツボです！ 風池は、首の近くにあるツボです。具体的な箇所は上の写真の通りです。 まず、両手で耳の後ろを軽く押し、骨がある部分を確認しましょう。 それから、後頭部のちょうど真ん中にあるくぼみの位置を確認します。 後頭部のくぼみと、耳の後ろの骨のちょうど中間あたりに位置しているなが、風池です。 このツボは、デスクワークで事務作業やPC作業の多い方がよく使うため消耗します。 意識的にマッサージしてあげましょう。 台東区のアスフィット入谷店ではパーソナルトレーニングと整体で健康的な身体づくりを応援します。 運動不足解消・ダイエット・筋力アップのためにはパーソナルジムでのトレーニングが効果的でオススメです。 そして、腰痛や肩こりや猫背でお困りの方には整体や姿勢矯正がオススメです。 痛みもトレーニングも、身体の事なら何でもアスフィットにご相談ください！