(Original)【ダイエットの効率が上がる！腸内環境を整える意味】 ダイエットや健康維持を効率良く行うには腸内環境がカギとなります。 栄養があるということは ・摂取　・吸収　・消化　・代謝 の４つがスムーズに行われなければなりません。 摂取は自ら行えますが、吸収・消化・代謝に関しては腸内環境が 整っていないと効率良く行うことができません。 腸内環境を整えるには ・根菜類　・海藻類　・果物類　・豆類 などを積極的に摂取してください！