(Original)【ダイエットのコツ】 ・1週間スパンで体重の増減を見る ・睡眠時間をしっかりとる ・食事時間を長くとる ・ストレスを溜めない ・誘惑となる食べ物を近くに置かない ・前日には食べるものを決めておく ・食事の記録を毎日取る 以上、ダイエットのコツについてのお話でした！ 参考までにどうぞ！