(Original)こんにちは！アスフィット入谷店です。 寒い日が続き、「なかなか運動する気が起きないし、なんかお腹が出てきたな・・・」という相談をよくいただきます。 なので、今回はぽっこりお腹を解消させるために必要なインナーマッスルを鍛える意味についてお話いたします。 インナーマッスルは、身体の奥に位置する深層筋のこととされています。 インナーマッスルを鍛えると、身体を内側から支える力が強くなり姿勢の改善が期待できます。 インナーマッスルには体幹の筋肉も含まれるため、身体の動きがスムーズになることにもつながるでしょう。また、インナーマッスルを鍛えて筋肉が活性化されると、基礎代謝量がアップして太りにくい体質になることも期待できます。 台東区のアスフィット入谷店ではパーソナルトレーニングと整体で健康的な身体づくりを応援します。 運動不足解消・ダイエット・筋力アップのためにはパーソナルジムでのトレーニングが効果的でオススメです。 そして、腰痛や肩こりや猫背でお困りの方には整体や姿勢矯正がオススメです。 痛みもトレーニングも、身体の事なら何でもアスフィットにご相談ください！