(Original)コンビニで食事を済ますのは良くない…と、わかっていても忙しいと増えがちなコンビニ飯 そんな時でもなるべく身体に負担のかけない商品の選び方をお伝えします！ もし、コンビニだけで1食を済ますのであれば、お弁当コーナーへ行って「幕の内弁当」を選びましょう！ 幕の内弁当であれば、ご飯・焼き魚・ひじきの煮付けなどに加え、運が良ければ多少の野菜も摂ることができます。もちろん、カットした野菜からは栄養素は多少抜けてしまっていますが、それでもお菓子で済ませたり何も食べないよりは良いです。 すでに何か食べ物を用意していて、それにサラダやバナナなどを付け加えるのも〇 ご飯と副菜でけ持って来て、メインをコンビニで調達するのも〇 ※唐揚げ弁当など「揚げ物+ご飯」のみのお弁当はなるべく避けましょう 以上でコンビニで健康バランスをとる方法でした！