(Original)筋肉はまず「サイズの小さな運動単位（遅筋に多い）」から動員され、強い力が必要になると「サイズの大きな運動単位（速筋に多い）」が動員されるという運動生理学的条件である「サイズの原理」の例外の1つとして位置するのがFAST TRAININGです。 FAST TRAININGでは、自重のみの負荷であるにもかかわらず、本来荷重負荷を加えないと鍛えることができない「速筋」を独自のメカニズムによって短時間で効率よく鍛えることが可能となっています。 3連のベルトで筋肉を幅広く圧迫し、運動を行うことで、ベルトによる外側からの圧+筋肉内の内圧の上昇により素早く筋肉内の毛細血管の血流を制限することで、速筋を速く活動させることができます。 これにより、座った状態または立った状態で低酸素状態になるまで待つという事がなくなり、迷走神経反射等のリスクが大幅に低くなっています。 さらにこのメカニズムを最大限活かすため、解剖・運動生理学のスペシャリストにより開発されたトレーニングメソッドにより、誰でも短時間でより良い結果を実現できるようになりました。 台東区のアスフィット入谷店ではパーソナルトレーニングと整体で健康的な身体づくりを応援します。 運動不足解消・ダイエット・筋力アップのためにはパーソナルジムでのトレーニングが効果的でオススメです。 そして、腰痛や肩こりや猫背でお困りの方には整体や姿勢矯正がオススメです。 痛みもトレーニングも、身体の事なら何でもアスフィットにご相談ください！