(Original)こんにちは。 ASFIT新小岩店です。 4月半ばになり新生活に少しずつ慣れてきた頃でしょうか？ ただなんとなく毎日を過ごす事より身体に意識を向けて生活してみませんか？？ まとまった時間が取れなくてもお家でできる簡単なトレーニング、ながらトレーニングをお伝えします！ 歯を磨いている時、ご飯を作っている時、電車に乗っている時、お仕事中でも、立ち姿勢でも座り姿勢でも、どんな時でもできる。 まずは普通に両足で立ち、ももの内側にタオルを挟みましょう。 これだけです！ 何気ない時間も意識をするだけで身体はどんどん変わっていきます。 また、内転筋を鍛える事で姿勢も綺麗になりますし、何より代謝が上がるので痩せやすい身体になります！！ 毎日の積み重ねがより美しい身体に導いてくれます。 まずは1日1分から始めてみましょう。 そして出来たら自分を褒めてあげて下さい！！ 葛飾区のアスフィット新小岩店ではパーソナルトレーニングと整体で健康的な身体作りを応援します。 運動不足解消・ダイエット・筋力アップのためにはパーソナルジムでのトレーニングが効果的でおススメです。 そして、腰痛や肩こりや猫背でお困りの方には整体や姿勢矯正がおススメです。 痛みやトレーニングも、身体の事はなんでもアスフィットにご相談ください。