(Original)Você sabia que podemos ter diferentes tipos de fome? E você já parou para pensar e refletir qual a fome que você costuma sentir? No geral, temos três tipos de fome: ️ A fome física/fisiológica: é a fome nata e verdadeira como o estômago roncando, tontura e dor de cabeça que aumentam gradativamente. ️ Fome emocional: aquela que dá vontade de comer quando estamos frustrados, ansiosos ou como forma de recompensa. Essa fome é impulsiva e o corpo não demonstra sinais físicos de fome. Geralmente vem acompanhada pelo sentimento de culpa, no qual comer traz o sentimento de alívio imediato, mas em seguida o sentimento de arrependimento e frustração aparece. Vontade de comer: é a vontade genuína de comer, sem sinais físicos ou emocionais. Apenas o desejo para comer algum alimento. Sabe aquele brigadeiro na festa? Então, rs. Desta forma, entender e observar o tipo de fome que sentimos é essencial e faz parte do desenvolvimento e autoconhecimento. Descontar as emoções na comida ao invés de trazer alívio, pode desencadear outros sentimentos negativos e também trazer riscos a saúde física. Antes de comer, pense nos motivos pelos quais você quer comer. É fome física ou emocional? Karoline Peixoto, Psicóloga Clínica e Terapeuta Familiar e de Casal. CRP 06/125071 #psicoterapia #psicologia #saudemental #autoconhecimento #saudeemocional #psicologasantanaznsp #psicologazn #emocoes #facaterapia #comportamento #transtornoalimentar #culpa #terapiadecasal #autoestima #psicologiaadulto