डिप्रेशन को छुपाएं नहीं । अगर आप पिछले 2 सप्ताह या उससे अधिक समय से निम्नलिखित समस्याओं से जूझ रहें हैं तो ये डिप्रेशन हो सकता है। 1 नींद का कम या ज्यादा होना 2.मन नहीं लगना 3.रुचि कम हो जाना 4. थकान महसूस करना 5. भूख कम या ज्यादा होना 6. अत्यधिक गुस्सा या चिड़चिड़ापन 7. याददास्त में कमी 8. खुद को खत्म करने के विचार आना। 9. आत्मग्लानि, निराशा आदि जब पहली बार दीपिका पादुकोण को सायकायट्रिस्ट से मिलने की सलाह दी गयी तो वो तैयार नहीं हुई। कारण था, समाज में फैली गलत धारणाएं और मानसिक स्वास्थ्य के बारे में जानकारी का अभाव । आश्चर्यजनक बात ये है कि जितना ज्यादा पढ़ा लिखा इंसान, इलाज़ न लेने की सम्भवना उतनी ही ज्यादा। कारण- ईगो, " मैं, मुझे, हमें मानसिक रोग ??? कभी नहीं हम तो खूब पढ़े लिखे लोग हैं, हम अमीर लोग हैं, कोई कमी नहीं है, सब कुछ है हमारे पास हमे किस बात का डिप्रेशन ?? कभी नहीं " डिप्रेशन किसी को भी हो सकता है। वो अमीर और गरीब नहीं देखता । वो देखता है आप कितना गलत तरीके से सोचते है, देखते है, कितने गलत अपेक्षाएं हैं, कितना अधिक अटैचमेंट है आदि । कुछ और बॉयोलोजिकल और सायकोलॉजिकल कारण भी है. धन्यवाद डॉ चरण सिंह जिलोवा कंसल्टेंट सायकायट्रिस्ट असि. प्रोफेसर जे एल एन मेडिकल कॉलेज, अजमेर, राजस्थान 7891967931 (केवल मैसेज)