(Original)Le défi. Que l'on soit athlète ou sédentaire, ne nous le cachons pas la préparation physique ou le début d'une décision de se mettre au sport est un défi. Bien sûr, pour l'athlète cela paraît plus simple bien que... En sachant que la préparation physique c'est beaucoup d'effort et que l'essence même d'un athlète, c'est le JEU... Vous comprendrez qu'ils sont rarement motivés pour ce genre d'entraînement. Concernant une personne souhaitant perdre du poids, se mettre à être actif, se tonifier, améliorer sa vie suite à un problème de santé ou sa condition physique pour se sentir bien dans sa peau tout ce petit monde là, se retrouve face à un défi gigantesque. Pourquoi ? Aucun sens de la sensation de l'effort, des habitudes de vie ou l'exercice physique n'existe pas, pas de confiance en soi face au sport, facilité à faire passer les enfants, le travail etc... avant son bien être physique. Celui-ci ne peut être gagné que dans le cas ou les conseils prodigués sont justes et précis. Quelques exemples: - l'entraînement se base sur prise en compte du bilan physique et bilan psychologique sportif - Progressivité de l'entraînement en fonction du niveau ( temps d'exercice et intensité) - Suivi rigoureux - Écoute et adaptation en fonction de la personne - Remise à niveau de l'entraînement Alors, vous commencez quand ? Jean-Luc Le Noguès Centre Sport Attitude 10, BD de Tunis 13008 Marseille Tél. 06 22 37 25 36