(Original)11 bugs du cerveau qui vous empêchent de reprendre votre vie en main. Distorsion cognitive #2 – L’abstraction sélective Encore un terme savant pour dire que dans une situation donnée, seuls les détails négatifs de la situation sont retenus au détriment des détails positifs. Du coup, vous concluez que la situation est négative dans son ensemble. Exemple : Vous présentez votre activité professionnelle à un client. Sur l’ensemble de votre présentation, vous avez suscité son intérêt, il vous a posé des questions auxquelles vous avez répondu, sauf une où vous avez bafouillé. Votre conclusion à la fin de l’entretien sera “J’ai complètement échoué dans ma présentation.” Conséquence : en subissant l’effet de ce bug sans en avoir conscience, votre perception de la vie est filtrée et vous fait aboutir à la conclusion qu’elle est vraiment toute pourrie (désolé, j’avais pas d’autres termes qui me venaient). Une piste pour corriger le bug : les prochaines fois où vous vivez une situation désagréable d’un point de vue émotionnel (frustration, colère, regret, irritabilité, inquiétude, etc), portez aussi votre attention sur les éléments qui vont bien, qui sont OK, qui peuvent être vus comme positifs (aussi banals à vos yeux soient-ils).