(Original)➡️ Was ist progressive Muskelentspannung ? Die Entspannungstechnik der progressiven Muskelentspannung (PMR) nach Edmund Jacobson ist ein Verfahren, bei dem durch die willentliche und bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht wird. ➡️ Was sind die Kursziele ? Das Ziel der progressiven Muskelentspannung ist es Spannungszustände im Alltag entgegenzuwirken und Stress abzubauen. Die Methode der Progressiven Muskelentspannung hilft bei + Spannungskopfschmerzen + Angst und Schmerzzuständen + Bluthochdruck + verbessert die eigene Körperwahrnehmung + bietet einen Ausgleich bei übermäßigen körperlichen und seelischen Spannungen + fördert die Stresskompetenz. + beugt typischen stressbedingten Krankheiten vor ➡️ Corona? Leider hat uns die Corona-Krise zu einer Kursunterbrechung gezwungen. Auch wenn das Zentrum für Entspannung jetzt wieder Präsenzveranstaltungen anbieten darf, dürfen wir leider nicht genauso weitermachen wie vorher. Aus logistischen und hygienetechnischen Gründen finden bis Oktober keine Entspannungskurse statt. Dennoch planen wir Entspannungskurse für Ende 2020, sollten diese aufgrund der Corona-Krise nicht in gewohnter Weise stattfinden dürfen – werden wir die Kurse rechtzeitig absagen und natürlich bekommen sie umgehend ihre bezahlte Kursgebühr zurück erstattet.