(Original)談視力保健訓練之前，讓我們先了解眼球的基本結構。 眼球是由角膜，虹膜，水晶體，睫狀體，玻璃體，視網膜等肌肉結構再加上外部的六條眼外肌所形成。 所有眼睛的功能全靠”肌肉” 來完成。 所以要了解視力訓練是甚麼，就以養生鍛鍊肌肉的觀點來了解那就對了。 人們開始了解體能的鍛鍊就是防老的方法之一，因此瑜珈運動，氣功，按摩，推拿，健身等，成為人人皆知的養生方法，唯獨眼睛卻一直被忽略，其實如前言，眼球是肌肉的組成，所以當然也可用鍛鍊的方法來達到養生的目的。 ＊改正正確的用眼方法 ＊持續不斷的堅持執行，直到達到每個人為自己設定的視力目標 近視訓練/視力恢復/假性近視