(Original)PILLOLE MENTALI: come uscire indenni dall'isolamento. 6. Cerca di monitorare il tuo stato psicologico. Rimanere in casa, lavorare a distanza, avere limitazioni alla vita sociale, non poter fare sport all’aria aperta: questi cambiamenti non hanno lo stesso valore per tutti. È importante che siate voi a cercare di comprendere che effetto tutto questo ha sul vostro equilibrio, se state reggendo “bene” o “male”. Chiedetevi se siete “troppo giù”, ma anche “troppo su”. Spesso si cerca di fronteggiare le situazioni difficili sfoderando una grande energia e intraprendendo grandi cose: attenti però! Equilibrio non significa far finta che non stia succedendo niente, ma riuscire a considerare sia gli aspetti negativi che quelli positivi. Se sentite che vi manca una parte, provate a riattivarla. Può non essere facile o piacevole, ma riuscirete ad affrontare meglio e più in fretta i futuri cambiamenti. Se senti di aver bisogno di aiuto non aspettare che la situazione diventi insostenibile: gli psicologi lavorano anche on-line.