(Original)「早起きは三文の徳」ぜひ精進しましょう！ 「早起きは三文の徳」美容・健康の向上！ 人間は太陽の光を浴びることで、成長ホルモン・幸せホルモンが分泌される。 成長ホルモンは「肌の再生を活性化」 幸せホルモンは「免疫向上による気分障害を防ぐ」 「早起きは三文の徳」活動時間が増え、精神的に余裕ができる。 多忙な時ほど、迷ったり悩んだりする時間が多いため、予定よりたくさんの時間を取られやすい。 早起きで、計画や手順を整理する時間をとり、少時間でも大きな精神的余裕を得る。 「早起きは三文の徳」記憶力の向上。 脳が最も活性化する時間帯は朝。体を動かすのではなく、頭を動かす時間に最適。 朝に勉強の暗記・忘れてはならない物事を確認し、後々失敗することを少なくする。 「早起きは三文の徳」自律神経と基礎代謝が鍛えられ、ダイエットになる。 夜遅くに活動した場合、自律神経や基礎代謝が異常になる可能性がある。 ダイエットを考えている人は、自律神経と基礎代謝を活発化させる、早寝早起きを心がけること。 「早起きは三文の徳」三文(現在300円程)で、ありがたさが薄いと感じるが、大きなお金を使った「早起きは三文の徳」の類語も紹介。 「早起きは三文の徳」の類語 朝起き千両夜起き百両（はやおきせんりょうねおきひゃくりょう） 早起き三両倹約五両（はやおきさんりょうけんやくごりょう） 朝の一時は晩の二時に当たる（あさのいちじはばんのにじにあたる） 宵寝朝起き長者の基(よいねあさおきちょうじゃのもと) 早起き三両始末五両（はやおきさんりょうしまつごりょう） 明朝5:35より暁天坐禅。5:55より朝ネット坐禅。いつも通り開始しますので、よろしくお願いします。 https://ittetsu-an.com/top/net-zazen/