(Original)6.15 火曜　＜皺眉筋（「しゅうびきん」）をゆるめて生活しましょう＞ こんにちはラクラスです。先日いつも観ている動画で「オデコに力が入っているとメンタルが弱くなる」という研究の話しを観たのでぜひお勧めしたいと思います。 「皺眉筋（「しゅうびきん」）という筋肉は眉を動かす筋肉ですが、セラピストのテキストでもあまり出てこないので、知らない人も少なからずいるでしょう。 美容整形の一種である「ボトックス」をすると「メンタルが安定するようだ」ということをきっかけに研究が進み、昔から言われている「ニコニコしている人は長生き」「しかめっ面の人は寿命が短い」ということが科学的にも分かったのです。 本編ではもっと多くの詳しい、そしてそのほかの興味深い話しもでてきますのでそちらをご覧ください。 動画タイトル：「やってはいけない！○○するとストレスに弱くなるヤバい習慣ワースト3」 公開日：2021/05/30 動画の尺：10分36秒 https://youtu.be/UB1YeZsT7RE 配信者さんは民間資格の「心理カウンセラー（キャリアカレッジ）」のライセンスを持っている「ラッキーさん」で、いつもきちんと論文やエビデンス（科学的証拠）に基づいて動画を作っていらっしゃいます。本業はカウンセリングのお仕事だそうです。（※YouTuberで「心理カウンセラー○○」とのCh名は結構あるのですが、そういう資格があることを知らずに勝手にネーミングしている人もいます） ラッキーさんの動画を見始めてもう2年近くになりますが、いつも「本当によく勉強していらっしゃるなぁ」と感心しきりです。 また私もメンタルが不安定になることがもちろんあるのですが、ラッキーさんの動画には本当に助けられています。気分が乗ってこない日はまず彼の動画を聴いて元気になれます。 なにかときゅうくつな世の中ですが、気持ちさえ明るければ何てことはないものです。 今日も元気にすごしましょう。 今日もご覧いただきありがとうございます。