(Original)🔴 YOGA Del RESPIRO Sabato 17 ottobre‼️ "Quando il respiro è instabile, la mente è instabile, quando il respiro è stabile, la mente è stabile e lo yogin raggiunge la quiete, perciò è necessario controllare il respiro". (Hatha Yoga Pradipika, 2 - II). 🔺 RILASSA LA MENTE.. RILASSA IL RESPIRO: Esiste un legame fondamentale tra il respiro e la nostra salute fisica, mentale ed emozionale. Quando si è sotto stress o ansiosi il respiro si accorcia e diventa opprimente; rilassandoci diventa più libero e tranquillo.