(Original)加齢と共に睡眠不足になってきていると、相談を受けることが多々あります。 以前にも書いた記憶がありますが、筋肉疲労は睡眠で一番回復します。 筋肉疲労によって、筋力の左右差が出てきます。 日常生活上、左右の筋力バランスは違います。 睡眠不足になると、筋力バランスを残したままになります。 筋力の不均衡は骨格にも影響します。 骨格のバランスの悪さは神経の流れが悪くなります。 交感神経、副交感神経の交換がうまくいかなくなっていきます。 不眠でお悩みの方は、骨格全体のバランスが悪い方が多いです。 日常の姿勢の意識をしっかりもち、基礎正しい睡眠習慣を取り戻されることを大切に。 カイロプラクティックや整体を受けられたあと、｢ぐっすり眠れた｣と話される方は多いです。 当院の患者さんの中には、｢最近眠りにくくなったから、、、｣と来院のタイミングをはかってる方もおられます。 また同じように、｢脚を組みたくなったから｣のタイミングで来られる方も多いです。 BODYPITKYOTO/ボディピット京都 京都市北区大将軍一条町134(西大路一条西入ル３００ｍ) TEL:075-461-5817