(Original)Rajoittaako hengästyminen liikkumistasi? Aloititko liikuntaharrastuksen, mutta heitit hanskat naulaan, koska hengästyit liikaa tai koit hengenahdistusta? Haluaisitko parantaa suorituksia ja laskea sykettä suorituksen aikana? Hoitava Hengitys HB® liikkujille ja kuntoilijoille on tiivis, käytännönläheinen tietopaketti hengityksestä erityisesti liikunnan ja kuntoilun näkökulmasta. Tämä minikurssi sopii loistavasti myös silloin, jos suunnittelet kuntoilun aloittamista tai uudelleen aloittamista tauon jälkeen. Kun hengitys on kunnossa, liikkuminen sujuu mukavammin ja tuntuu mielekkäämmältä. Myös maitohappojen kertyminen lihaksiin ja sitä myötä liikunnan jälkeiset lihaskivut voivat vähentyä, kun omaksut hyvän hengityksen osaksi liikkumista. Kurssilla opit perusharjoitukset hengityksen normalisoimiseksi arjessa ja liikunnassa. Hoitava Hengitys on Marketta Mannisen kehittämä Buteyko-menetelmään perustuva hengitysmenetelmä, jolla normalisoidaan häiriintynyt hengitys. Kurssin kesto 3 tuntia Hinta 59 euroa (maksukortit/ käteinen) Paikka: Laurinkatu 51A, 2. kerros, Lohja Osallistujamäärä: 2-5 henkilöä Järjestäjä: Hanne Hellgrén, Hoitava Hengitys HB ohjaaja® Lisätietoja ja ilmoittautuminen p. 040 218 7280 tai info@hh-hieronta.net Peruutukset: viimeistään 1 vrk ennen kurssin alkua, peruuttamatta jääneestä paikasta veloitetaan kurssin hinta Kuva: Designed by Yanalya / Freepik