(Original)あなたの課題割合は？身体の「かたさ」には種類があった。 身体に痛みや痺れなどのトラブルがある方の症状のひとつとして、 からだが「かたい」という状態があります。 実は、この「かたさ」はもう少し細かく分類できることをご存じでしょうか？ 結論から書くと、以下のように二分することができます。 ➀タイトネス｛Tightness｝指で垂直方向に圧迫しても指が深く沈まない ②スティフネス｛Stiffness｝筋肉を平行方向に伸ばそうとしても伸びにくい ➀のタイトネスは、筋組織そのものが疲労や傷害によって痙縮（つりかけている）の状態にあることを指します。適度なマッサージや十分な休息,栄養をとることで改善されます。 ②のスティフネスは、筋組織と筋膜,腱が関わってくる問題で筋膜リリースや正しいストレッチ,トレーニングを行うことで改善することが可能です。 どちらか片方の「かたさ」のみ生じている場合よりも、➀と②の割合に個人差がみられます。 例：日常生活以上の負荷はかかっていないので➀は少ないが運動不足で②の割合が多い 例：週５でジムへ行っているが、リカバリーが間に合っておらず➀が強く②は標準並み このように、個人個人のライフスタイルを加味して改善すべき筋肉の課題が➀②とどの程度の割合で生じているかを判断する必要があります。 同じ身体でも部位ごとの筋肉によってこの「かたさ」の割合が違うという事実こそが全身マッサージにいくら通っても姿勢が良くなることがない理由です。 当院では、正しいストレッチのやり方など分かりやすいツールを使って説明しています。こちらが個別に作ったメニューをLINEで送ることも可能ですので説明内容を忘れる心配もありません。腰痛,肩こり、捻挫など、お身体のお悩みは何でもご相談ください！