(Original)こんにちは！新小岩あすなろ整骨院です。 今回はぎっくり腰についてご紹介します。 皆さんはぎっくり腰になったことはありますか？ 個人的には整骨院で働いてみると２人に１人ぐらいの割合で経験している人が居ます。 そこで今回はぎっくり腰の原因や対処法についてお伝えしますね。 ぎっくり腰とはいわゆる急性腰痛症といい重い物を持ち上げた時、立ち上がろうとしたときなど日常生活で「ふとした時に」起こる事が多いようです。 ちなみに殆どのケースで根本的な原因は分からず中には腰痛の症状も今まで全く無かったのに突然、起きることも…… 痛みは３日前後で軽くなっていき１週間程で今までの生活に戻れる人が多くその間は安静にするよりは痛くない範囲で動いた方が症状の改善が早いという報告もあります。 ちなみに逆に安静にしていた人ほど治りが遅いようです‥‥ よくストレッチをしてもよいですか？という質問を頂くのですが 勿論、無理は禁物ですがストレッチや体操など運動は痛くない範囲で行い無理をせずゆっくりと動くような感じでしてくださいね。 次は予防についてお伝えしますね。 やはり1番は無理な姿勢を取らない、そして重い物を持つときはゆっくりと持ち上げる。 そして同じ姿勢を取り続けない。 特に慢性的な腰痛の方は適度な運動やストレッチを行うことも大切になっていきますね(^^) 治療においては根本的に改善するためにはマッサージだけではなく姿勢矯正や骨盤矯正など施術もしっかりと受けておくとより安心ですね！ 平日は21：30までの夜間診療を行っていますのでお仕事帰りの方にもとてもおススメのメニューです。 葛飾区、江戸川区周辺でしっかりとお身体の痛みに対処したい方は、是非お電話にてお問い合わせください！ 葛飾区の新小岩あすなろ整骨院では、姿勢分析に基づき痛みの原因を明確にし、根本改善を目指します。施術をするだけではなく、痛みを繰り返さない為の運動指導にも力を入れてますので、スポーツをしている方にもオススメの整骨院です！ 併設のアスフィットと連携してのパーソナルトレーニングもオススメです。