(Original)「オススメストレッチ！ 緊張性頭痛編」 こんにちは！ なごみ鍼灸接骨院池下院です。 今回は、緊張性の頭痛が生じたときに オススメのストレッチを お話していきます。 緊張性の頭痛には 「側頭筋」を動かすと良いです。 側頭筋は、頭の横側に付着する筋肉で 顎を動かす筋肉の一つです。 この筋肉を動かすことで、 頭皮全体の血流が良くなります。 ではストレッチ方法です。 〇頭の横側を指の腹でしっかり押します 〇そのまま、シャンプーをするように 　頭皮を動かします。 これだけです！ シャンプーをする際も このストレッチをすると 予防にもなります。 実践してみましょう！ ※当院のコロナ対策のお知らせ ①ベットは施術毎にアルコール消毒 ➁スタッフマスク着用 ③換気の徹底 ④店舗スタッフの検温実施 ⑤手洗い、消毒の徹底 ⑥患者様のご来院時の手指消毒 ~安心してご来院ください~ なごみグループでは皆様の健康のため、 お身体の施術だけでなく、栄養指導、 運動指導をおこっています！ 健康なお身体になりたい方は、 ぜひお問い合わせください！ TEL：052-753-7065（予約受付中） なごみ鍼灸接骨院 池下院 名古屋市千種区池下町2-19 クレール池下１F 地下鉄東山線池下駅２番出口から徒歩１分 ホットペッパービューティーで ご予約される方は下記のURLから お願い致します。 ⇩⇩⇩⇩⇩⇩