(Original)「女性にオススメのセルフケア！ おでこ編」 こんにちは！ なごみ鍼灸接骨院池下院です。 今回は、おでこの横しわを 予防するセルフケアをお話していきます。 まず、おでこのシワができる原因として ・目の疲れにより眉間にしわを寄せる ・首、肩こりにより頭皮が硬くなる ・顎の噛みしめにより、表情筋が硬くなる などがあります。 特に目の疲れによる 眉間にしわを寄せるのが おでこのしわができやすいです。 なので、おでこのしわを予防するには 「目の疲れをとる」のが大切です。 ・目元をあたためる ・肩甲骨のストレッチで筋肉を緩める ・スマホの長時間使用を控える などをやってみて下さい。 なごみグループでは皆様の健康のため、 お身体の施術だけでなく、栄養指導、 運動指導をおこっています！ 健康なお身体になりたい方は、 ぜひお問い合わせください！ TEL：052-753-7065（予約受付中） なごみ鍼灸接骨院 池下院 名古屋市千種区池下町2-19 クレール池下１F 地下鉄東山線池下駅２番出口から徒歩１分 ホットペッパービューティーで ご予約される方は下記のURLから お願い致します。 ⇩⇩⇩⇩⇩⇩