(Original)「女性にオススメ食トレ！ プロテイン編」 こんにちは！ なごみ鍼灸接骨院池下院です。 今回は番外編です。 プロテインを飲んでいる人に質問です。 プロテインの種類に 植物性と動物性があることは ご存知ですか？ そして、この二つを用途に応じて 使い分けていますか？ 多くの方が、動物性のプロテインを 摂取しているかと思います。 この二つは、大まかな効果は同じですが 女性は植物性のプロテインを飲むことを オススメします。 動物性のプロテインは 主に筋肉量を増やす役割があります。 ですが、女性が動物性のタンパク質を 摂りすぎると、逆に体重が増えたり 筋肉の見た目もゴツゴツした見た目になります。 一方、植物性タンパク質には 腹持ちが良かったり、肌質を改善したり、 など女性に嬉しい効果が多いです。 プロテイン摂取やトレーニング方法も 目的が明確でないと、 摂るべき栄養素、運動が見えていきません。 健康のため運動を始めたい… ダイエットを始めたい 食生活を改善したい… そんなお悩みの方は なごみグループにご相談ください！ なごみグループでは皆様の健康のため、 お身体の施術だけでなく、栄養指導、 運動指導をおこっています！ 健康なお身体になりたい方は、 ぜひお問い合わせください！ TEL：052-753-7065（予約受付中） なごみ鍼灸接骨院 池下院 名古屋市千種区池下町2-19 クレール池下１F 地下鉄東山線池下駅２番出口から徒歩１分 ホットペッパービューティーで ご予約される方は下記のURLから お願い致します。 ⇩⇩⇩⇩⇩⇩