なごみ鍼灸接骨院 池下院
Oct 21, 2019
こんにちは！
なごみ鍼灸接骨院池下院です！
以前、人間が1日に排泄する水分量は2ℓのため、1日に摂取すべき水分量は2ℓです！
と水分を摂取する必要があることをお伝えさせていただきました。
実は、寒い時期になると「隠れ脱水症状」
になる方が増加します！
夏の暑い日は汗をかくので
水分をしっかり取る人は
多いと思います。
ですが冬も乾燥したり、寒さであまり水分を取りたがらなくなるので体内の水分量が低下し「脱水症状」になる人が増えるのです！
・肌が乾燥し潤いがなくなる
・お茶やコーヒーで水分補給する
・普段から運動をしない
これらに当てはまる方は要注意です。
人間は一度に多くの水分を吸収できないので、少ない量をこまめにとるのが重要です。
ぜひやってみてください！
なごみグループでは皆様の健康のため、
お身体の施術だけでなく、栄養指導、
運動指導をおこっています！
健康なお身体になりたい方は、
ぜひお問い合わせください！
TEL：052-753-7065（予約受付中）
なごみ鍼灸接骨院 池下院
名古屋市千種区池下町2-19 クレール池下１F
地下鉄東山線池下駅２番出口から徒歩１分