なごみ鍼灸接骨院 池下院
Mar 28, 2020
「女性にオススメのストレッチ！
肩甲骨編」
こんにちは！
なごみ鍼灸接骨院池下院です。
今回は、肩甲骨のストレッチを
ご紹介します。
なぜ、肩甲骨のストレッチが
女性にオススメかというと、
一つは、肩甲骨の周囲にある褐色脂肪細胞が活性化します。
この細胞は脂肪の燃焼を促す細胞なので
肩甲骨が動くことで、脂肪の代謝を促せます！
もう一つは、肩甲骨が開くと
猫背が改善し、姿勢やデコルテラインが
キレイになります！
では、ストレッチ法です
〇両肘を直角に曲げた状態で、バンザイをします。
〇バンザイした状態から肩甲骨同士を引き寄せるいくイメージで、
腕をゆっくりと上下に動かします。
〇これを5回ほど繰り返します。
普段から動かす癖をつけていきましょう！
実践してみてください！
なごみグループでは皆様の健康のため、
お身体の施術だけでなく、栄養指導、
運動指導をおこっています！
健康なお身体になりたい方は、
ぜひお問い合わせください！
TEL：052-753-7065（予約受付中）
なごみ鍼灸接骨院 池下院
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