(Original)リバウンドしないために..食事のポイント３ リバウンドしない身体を作るためには、 トレーニング、食事、姿勢、 そういった部分が大切になってきます。 今回も、引き続き食事についてです。 食事でタンパク質を取るのがポイントですが、、 そもそも、タンパク質を吸収できる環境なのかも重要なポイントになります。 タンパク質は消化と吸収に時間がかかるため、便秘になりやすいと言われています。 既に便秘の方は、さらに便秘になり腸内環境が悪化して、タンパク質の吸収がうまくいかない事も.. それを改善させるのが乳酸菌ですが、 胃酸に負けない植物性乳酸菌を摂取して、 腸に乳酸菌を生きたまま届かせる必要があるのです！ 乳酸菌の解説はこちらを参考にしてみてください！ https://youtu.be/YAUXY1ie5RY アスフィットでは、 効率よくタンパク質が摂取できるために必要な栄養などもお伝えしながら、 食事のサポートも行なっています！ また、コロナ対策も万全にしています。 詳しくはこちらから↓ https://asfit.tokyo/16060246732203 お客様に安心してご利用いただけるようにして、1人でも多くのお悩みを解決していきます！