(Original)ダイエットに重要な胃酸分泌について　パート２ こんにちは！アスフィット亀有店です！！ 6月中盤となり、梅雨もあけると、海に入れる季節となってきますね！！ 7月、8月に備えて皆さんダイエットや筋肉増量計画は順調でしょうか？？ 今回は前回と引き続き胃酸の話をしていきます。 胃酸はが分泌しないと、食物の初期消化がうまくいかず、腸や他の臓器にも負担をかけてしまうし、消化が出来ないと、うまく栄養が身体にいきわたらなく筋肉がうまくつかなかったり、 脂肪がつきやすかったりしてしてしまいます。 前回は、迷走神経を高めていくことが重要と言うお話でしたが、今回は胃酸を高める食品たちを紹介していきます。 結論から言うと、 梅干し、レモン、お酢が非常にお勧めです！！ 胃酸の酸度はPh2と酸性ですが、これらの食品の酸度は胃酸の酸度と近いと言われています。 ですので、胃酸を分泌させる為にこれらの食品を摂っていきましょう！！ ただ、これらの食品をいつでも摂っていいかというとそうではなくて、摂るタイミングをしっかり定める必要があります。 胃酸はいつ分泌されるべきなのか？？ それは食事のときですよね！ 食事時以外で胃酸が分泌されるとあまりよくないですよね、その状態がお酒などをよく飲む人の胃酸過多と言う状態です。 そのひとたちは、胃酸が出てほしくないタイミングで分泌されて、 出てほしいタイミングで、うまく分泌されていないケースが多くあります。 食事時に、梅干し、レモン、お酢などを一緒に摂る事で、ダイエットや筋力強化もうまくいきやすいのではないでしょうか 葛飾区のアスフィット亀有店ではパーソナルトレーニングと整体で健康的な身体づくりをサポートします。 運動不足解消、ダイエット、筋力アップの為にはパーソナルジムでのトレーニングが効果的でオススメです。 そして、腰痛や肩こりや猫背でお困りの方には整体や姿勢矯正がオススメです。痛みもトレーニングも、身体の事は何でもアスフィットにご相談ください。