(Original)リバウンドしないために..トレーニングのポイント1 リバウンドしない身体を作るためには、 トレーニング、食事、姿勢、 そういった部分が大切になってきます。 今回はトレーニングについてです。 筋力トレーニングは、 「重い物を持ち上げる」というイメージが持たれやすいですが.. その前に、自分の体重をコントロールする自重トレーニングから初めてみましょう！ 自重トレーニングは道具も特に必要なく行えます。 しかし、、 フォームがすごく大切になります。 動画のquestionでも出ていましたが、 客観的に見れば、フォームの違いが分かる部分もありますが、、 自分がやっている時にそれが分かるかと言うと、トレーニング慣れてないと把握するのはかなり難しいです。 だからこそ、 パーソナルトレーニングでは、 フォームをサポートして、 まずは自重からトレーニングを行なって効果を出していきます！ またアスフィットではコロナ対策も万全にしています。 詳しくはこちらから↓ https://asfit.tokyo/16060246732203 お客様に安心してご利用いただけるようにして、1人でも多くのお悩みを解決していきます！