(Original)こんにちは！ 本日は外食時に気を付けていただきたいポイントについてお伝えしていきたいと思います！ よくお客様の中でも外食時に行くことの多い焼肉に行ったときに食べるときに気を付けてほしいことをお伝えしていきます。 お肉の中でカロリーが低いものと言われると何を思い浮かべますか？ みなさんが意外とカロリーが低いと思っているのがタンなのですが 実際はけっこう脂質が含まれていてカロリーが高いお肉なんです。 1枚、2枚程度であれば問題はないですが一人前ほど食べてしまうと一気にカロリーが増えてしまうので要注意です。 カロリーの低いお肉は 基本的には鶏肉ですが、レバーやセンマイ、ハツなどは特にカロリーが低いのでお勧めです！ それ以外でも注意していただきたいポイントがあります。 それは味付けです。 自分でかけるタレなどにも注意する必要がありますが、お肉にかかっているものがほとんどなどで注文するときに味付けを無しにして塩コショウなどで食べればカロリーが抑えられますね！ 外食の時まで気をつけるのは大変ですが、ダイエットを成功させるために活用してみてください！