(Original)爽やかな風の日、 日差しが眩しい日、 しとしと雨の日、空模様も日々変わり もう、そろそろ梅雨！！ って感じがしてきました。 梅雨の季節は、 湿気も多くてなんとなく身体がだるくなったり。。。 天気がスッキリしないから、やる気が起きなかったり。。。 汗のベタベタ感にイライラしたり。。。 このような経験ありませんか？ 実は、女性の６割が梅雨の時期に自律神経が乱れて、何かしら体調不良を感じるそうですよ！ そう！ まさに、これから自分の身体が体調不良に向かっていくかもしれないんです(＞＜) でも、安心して下さい！ <梅雨のダルさ解消法> を教えちゃいます！ ・朝起きたらカーテンを開け、光を浴びて 体内をリセット♪ (大きく深呼吸すると気持ちいいですよね！) ・軽めの運動♪ (何かやってますか？やってない方、何か始めませんか？！) 日々の生活にちょっとだけ、意識をプラスするだけで、自律神経のバランスを整えることが出来るんですよ！ これで、梅雨を乗り越えられるなら、 絶対にやった方がいいですよね！ そしてせっかくなら、この軽めの運動にヨガを取り入れてみたらどうですか？ ヨガで、 瞑想や呼吸をして、心を落ち着かせましょう！ スッキリとした汗をかいて、梅雨のだるさを解消！ これから向かえる、暑い夏を乗り切るための体力作りをしてみませんか？ 梅雨なんてへっちゃらと言えるかもしれませんよ！