Bell Dori Orthopedic Clinic
Jul 5, 2018
【セルフケアで「私」を取り戻す】
ベル通り整骨院のマイビジネスサイトです( ＾∀＾)
今日はなぜセルフケアをお勧めするか？、のお話 d(^_^o)
これは自分の経験、というか習慣なんです…
ここ五年ほど毎朝仕事前にストレッチポールに乗って
体幹を緩めて締めるエクササイズまで15分ほど行なっています
もちろん身体を整えて仕事に集中するためなのですが
毎日乗っていると、ポールに乗った瞬間に今日の身体の状態がわかる、というか
「今日の自分、ここが動いてないな〜」とか、「昨日パソコンしすぎて背骨がこわばってるかな？」とか
身体のことを感じられるようになってくるんですよね
そうすると自分が今日気をつけることを意識したり、エクササイズの最中に調整したり、そういう工夫ができるんです
そして自分の身体の感受性が上がるんですね
施術していて思うのは、自分の身体に関心がないというか、どこがどう調子悪いのかよくわからない方がいらっしゃるのです
問診や動きを見るとき、う〜ん😐みたいになられる方は、回復が遅くなるのかなと、経験的に思います
それを気づいてもらうのが、私たちの仕事なのですが…
だからこそセルフケアを勧め、習慣にしてもらうことで
自分の身体から発せられる信号を受け取り、自分である程度対策を立てられるようにしてもらうことが
真の健康というか、自分自身を見つめることにつながると思っているのです(^^)
これがセルフケアオススメの一番の理由です
今日も1日愉しんで活きましょう٩( 'ω' )و