(Original)Youtubeにデスクワーク中やおうち時間で簡単に椅子に座ってできる骨盤転がしエクササイズの動画をアップしました 前後左右とひねりの三方向に骨盤を転がすだけ！ 座りっぱなしでうっ血した骨盤周りの筋肉を緩めてくれます ※無理せずゆっくりと動かしてくださいね・痛みがある場合はエクササイズを控えてください 詳細はこちらから↓